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    崔玉涛对话美国专家&美国妈妈

    美国女性怀孕期间到底会不会额外补充营养呢?

    针对这个问题,崔玉涛采访了两位真实的美国准妈妈!得到的答案是:of course!!只有自己营养充足、身体健康,才能更好的孕育和照顾小baby

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    而提到孕期关键的营养——钙!在中国有很多舆论的说法,比如补钙会导致胎盘钙化,会让宝宝头骨硬不好生,补钙会便秘等等……

    事实上,不管是加州大学医学院的李兆萍教授还是两位受邀的美国妈妈,?#23478;?#33268;认可孕期补钙的重要性,而关于补钙的这些担忧,在美国:根!本!不!存!在!的!

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    小结:孕产期科学补钙,对妈妈和宝宝有益无害。?#27604;唬?#21069;提是必须是科学补钙!


    《崔游记》纪实—不是所有的钙都能成为孕妇钙

    美国药品、保健品风靡全球,主要基于其严苛的生产和?#29616;?#26631;准,因此,安全性和效果都更值得信?#25285;?#23588;其是孕妇及婴幼儿用品,更是苛刻到极致!耳闻不如一见,让我们跟随《崔游记》摄制组,一起看看美国排名前三的钙工厂

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    从美国钙剂研发工程师的描述中,我们发现,在美国,一款孕妇钙至少要满足以下三个条件:

    1.    钙源安全纯净

    从钙源上,凡有安全/污染隐患的比如动物骨骼、?#32431;?#31561;都不是最佳选择。只有天然矿石被污染的可能性最小,重金属含量几乎相当于牛奶,可以忽略不计,而且钙含量最高,是最优质的钙源之一。需要注意的是,矿石的品质将直接影响钙的品质,价格也是天?#20048;?#21035;。为了胎宝宝的安全,孕妇钙必须选?#31859;?#39640;等级的矿石,而这类矿石,全世界并不多见。

    2.    更好的吸收性

    孕期,孕妈的消化和吸收能力都会有所弱化。而钙的吸收性直接决定补钙效果。目前国际最先进的即是微球化维生素D3?#38469;酰?#21487;以更长时间的保证其活性,进而保证钙元素在孕妈妈体内的吸收效率。 

    3.    细节上考虑孕妈的特殊属性

    钙源安全、含量充足、吸收性好只是一款钙剂的基本素养!想要成为一款合格的孕妇钙,还要考虑孕妈的特殊属性。像很多孕妇孕吐?#29616;兀?#26080;法接受直接吞服的药剂。而口感清新的咀嚼片(例如香草味)反而可以有效?#33322;?#23381;吐;部分孕妈在孕中晚期由于子宫压迫还会出现便秘问题,钙片中可以考虑添加防便秘成分,比如?#22204;?#37255;等。一切从准妈妈的需求出发,满足成为孕妇钙所需要的条件。


    从备孕、孕期、产后补钙应持之以恒

    无论是美国的营养学会,还是中国营养协会,对于孕期的?#33805;?#38041;摄入量都是一致的,孕早期800mg,孕中期1000mg,孕晚期和哺乳期1000mg。

    在美国,人们日常饮食中奶类和肉制品摄入相对充足,在怀孕前,孕妈妈体内的钙储存?#22836;?#24120;充足,但很多人怀孕后仍然会选择通过钙剂来额外补充营养,以保证自身的骨额健康和孕期的活力。

    而在我国,人们日常饮奶量本身较少,且?#27604;?#31958;不耐受”的情况非常普遍。据统计:我国孕产期女性钙的?#23548;?#25668;入量仅为?#33805;?#37327;的三分之一,每日钙缺口高达600mg。作为宝宝的“钙仓库?#20445;?#24403;孕妈妈血液中的钙元素不足时,骨钙就会自动补充到血液中,造成孕妇抽筋、牙齿松动、骨质疏松等问题……

    亡羊补牢,不如防?#21152;?#26410;然,各位孕妈妈千万不要等到出现缺钙症状时才开始着急补钙。而应该从备孕开始就关注每日的钙摄入量,到达孕中期时,每日额外增加1-2片孕妇钙,直至哺乳期结束。         journal_insert_pic_1212615613


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